兩個寶貝的媽咪

文／婦幼醫藥線資深記者 高旻君

諮詢／署立桃園醫院小兒科主治醫師　詹金淦

公關協助／桃園醫院病歷室　蔡瑞津

　　小學生容易腳臭，主要是因為長時間穿著運動鞋、皮鞋，加上小學生活動量大，腳部的流汗量也就多，於是在潮濕悶熱、包覆不透氣的情況，很容易就產生異味。很多人以為只有夏天才會腳臭，其實冬天因為怕冷穿襪子時間長，或是會選擇較厚的襪子或比較包覆的鞋子，還是容易有腳臭的困擾，尤其是上了一整天課，放學回家脫掉鞋子時，媽媽老遠就可以聞到驚人的腳臭味。

該如何解決惱人的鹹魚味？

 如果您的孩子有腳臭困擾，爸媽可以嘗試以下的方法：

1. 多準備幾雙鞋子：至少幫孩子準備2～3雙運動鞋或皮鞋輪流替換，每天放學回家之後，將穿過的鞋子放到通風良好的地方，讓鞋子維持乾燥，也可將乾茶包放在鞋內，幫助異味散去，另外，利用假日將運動鞋清洗乾淨。

2. 購買透氣的鞋子：運動鞋或布鞋的樣式非常多，家長可以幫易腳臭的孩子挑選有透氣網面設計的鞋子，這樣能減少腳汗無法排除的問題。

3.  穿著適當的襪子：可以穿著純棉質的襪子或是所謂的除臭襪，這類型的襪子材質比較能夠吸濕排汗，可減少異味的產生。而且襪子一定要天天更換清洗，不能穿昨天穿過的襪子喔。

4.  腳要洗乾淨：洗腳時要徹底洗淨，包括腳趾縫也要留意，洗完之後應將腳擦乾或用吹風機吹乾，讓腳部保持清潔乾燥的狀態。

5.  有香港腳應治療：小學生也是有可能發生香港腳，所以，如果有疾病上的問題就要找醫師治療，而且要盡量維持腳的乾燥及清潔，才能預防再次復發。

★Tips：天氣多變化，三不五時會遇上下雨天，很多小學生就一整天穿著濕答答的鞋子，這樣不但會腳臭也容易發生香港腳，所以，下雨天時家長可讓孩子多帶一雙乾淨的襪子及鞋子上學，如果弄濕了就可以更換。