產後如何發奶增加奶水？母乳什麼顏色才是正常的?
各個母親的母乳顏色都是有差異的，有的是灰白色有的是黃色。
好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?我們一起來揭開這個秘密。
NO.1 灰白
乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。
就是人們所說的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。當嬰兒吸吮一會兒後。
奶水變白。
這是蛋白質和碳水;化合物增多的表現。快要終了時，奶色白而稠。
含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。
如您的乳汁持續為第一段情況，平時就加什麼是母乳性黃疸強蛋白質含量豐富的食物攝入。
NO.2 淡色
但奶水顏色很淡，只比開水濃點。不知道寶寶吃了是否有營養?
奶水看著很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶。
含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少。
大都是清淡的。
到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多。
是白色的。
許多母乳餵母奶養的寶寶吃不到後奶。
攝取的脂肪少。
大都偏瘦。
所以每次餵母奶奶時應讓寶寶多吮吸。
適當延長吃奶時間。
以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多。
奶水觀上去就是白色的了。
NO.3 黃色
奶水不多。用吸奶器吸出來的乳汁顏色發黃，請問這正常嗎?
孩子出生後頭幾天的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃。
稱為“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要嬰兒餵母奶養擠掉。
應全部餵母奶給孩子。為能產生足夠的母乳。
只要孩子想吃，就應該餵母奶奶。
不必定時。為了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生，應在出生一個月後，在哺乳的同時，在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應避免過量中毒。
NO.4 淡綠
但奶水顏色有點黃,觀上去有點淡淡的綠似的。是濃度高了還是低了?還能餵母奶嗎?
有時奶水會有其他的顏色，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關。
寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。
專家建議哺乳媽媽怎麼吃?
總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的。當然，每一位媽咪的乳汁營養素含如何保存母乳量確有不同。
這主要與乳母的膳食有關——
1、哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供應量。
增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B群維生素。
並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供暖比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重鈣和維生素D的攝入。如果乳母缺鈣。
為保證乳汁中鈣含量的恆定。
就要動用乳母本身的骨鈣。
會造成乳母骨軟化、骨質疏松、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理補充。
4、 近期對中國媽咪乳汁調查顯示，除鈣含量低。
脂肪含量、鋅和DHA含量偏少。
應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等。或補充活力mama卵磷脂
促入寶貝腦發育及視網膜的形成。
提高免疫力。並增加增加母奶濃度!
另外。
母乳中鈉、氯含量明顯偏高，這與產婦攝滲入滲出食鹽母乳可以保存多久過多有關，不利於新生兒的腎髒發育。應避免攝滲透過多的食鹽。
5、平日偏食。
尤其是素食媽咪。
如果營養素不夠全面，會對寶貝的營養造成負面影響。
名詞解釋
初乳：產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高。
顏色類似黃油。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物。
這些都是其他任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，組織細菌、病毒的附著。
過渡乳：產後7—14天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白質量逐漸減少。而脂肪和乳糖含量逐漸增加。
系初乳向成熟乳的過渡。
成熟乳：產後14天後所分泌的乳汁稱為成熟乳，實際上要到30天左右才趨穩定。成熟奶觀起來要比牛奶清一些。
又可分為前奶和後奶母乳餵母奶養的優越性。
前奶：每次哺乳時最先產生的奶。也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來灰灰水水的。其含水量大。可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。
還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
後奶：含有較多的脂肪。觀起來顏色比前奶白。在母乳餵母奶養中。它可以為寶貝提供大量的熱量。有助於各方面的成長。
哺乳時要讓小寶寶吃夠。
不要有時間限制。
不要急於轉換，這樣才能讓寶寶均衡地吃到前奶和後奶，保證營養的全面，通常一側的吮吸時間至少需要15分鐘。
留言列表
