兩個寶貝的媽咪

古語講：“秋食白食，滋陰潤肺”，秋天適合食白色的食物，比如白蘿蔔、蓮藕、梨、百合等。

白蘿蔔含有較多的水分，可消積滯、化痰熱、解毒，還能調理脾胃，對秋季常見的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。

冰糖蜂蜜都有潤肺、養肺的功能，和蘿蔔一起搭配，做成一道適合秋天的理想潤燥養肺的美味小食。少了生蘿蔔的辛辣之氣，多了冰糖和蜂蜜的柔和甜美，滋潤的，不僅是秋天的燥動！

白蘿蔔1根，冰糖15克（把你挖的洞填滿），蜂蜜適量

材料：

做法：

1、白蘿蔔洗凈，切成約5CM高的塊，不用削皮；

2、用勺子或水果挖在蘿蔔上面挖一個洞；

3、將細冰糖放在蘿蔔上的小洞裏；

4、上蒸鍋蒸30分鐘至冰糖化（3杯水）

5、待蘿蔔晾至溫熱，澆上適量蜂蜜 （蘿蔔連湯汁一起喝）。

搭配醫生的藥 要隔1小時以上吃..
這是食療 天然的東西..還是要搭配正規的治療喔~~

小貼士：

1、冰糖塊要小一些，否則不易蒸化（可選細結晶冰糖）；

2、 挖出來的蘿蔔塊放在盤中一起蒸。

來源：美食天下

平日預防 方式 細節點選-->溫鹽水 -預防減輕感冒症狀的妙法--( 媽咪必看)喉嚨痛 咳嗽

平常預防感冒 要用溫鹽水 溯口。刷牙改用鹽水..

外鍋3杯水下去蒸..蒸透了 -- 碗內不用加水，蒸好
蘿蔔和 一些些湯汁都要吃..

另一個咳嗽的食療法：新鮮甘蔗汁和很多老薑片煮滾 小火滾3分鐘左右...不過...你得先找到賣甘蔗汁的小販...